老公前女友总来我空间,我需不需要警告她一次

老公前女友总来我空间,我需不需要警告她一次

不需要，你这样做反而会让人感觉奇怪，她只是看看你的空间罢了，又没有抢你老公，当然你要做些防范，比如阻止她进入你的QQ空间。

前女友总来我空间。她什么意思。两天来一次。当初是她抛弃我

可能是后悔了，还想挽回这段感情

第一次产检需不需要带老公q

医生不要求。做为准宝妈，一定都希望这个时候能有老公陪同的。如果老公有时间，就一起去。

送女友手机,需不需要带她去挑？

送礼物在心意，惊喜。 当然是自己去挑。然后给他个惊喜啊。

分手一个月前女友总来我空间…我们没好友，但是我加她她拒绝，发短信

爱人是很卑微的，很卑微的一件事情。如果对方不爱你的话。当有人爱着你的时，你却不珍爱被爱的幸福。当发现本来真爱就在眼前，追悔时，却不知他在何处。后悔，再爱护，往往是终极的结局。

老铁们，第一次考公务员需不需要

国家公务员考试是由笔试加面试组成，成绩各占50%。笔试科目：行测和申论。公务员考试考核的内容极为繁杂， 如果想得到比较理想的成绩，复习时间为四个月最好！

1、第一个阶段就是掌握基础的知识，对每个知识点和考前进行全面覆盖的复习，掌握每种题型的解题技巧。这个阶段就是对公务员考试的基础常考的题型进行全面的复习和掌握，为后期提高做题速度夯实基础。

2、第二个阶段，进行模块练习，这是对第一个阶段的查缺补漏，同时也是更加了解和清楚自己的长短的阶段。

3、第三个阶段，开始整套题的进行训练。各个模块研究透了之后就是将这些模块组合起来，找到整体的感觉以及各个模块的做题顺序。

4、第四个阶段，做全真的模拟训练。这个阶段是根据市面上的一些模拟试卷，进行找做题的感觉，因为真题做过几次之后会很有熟悉感，所以在考前2周可以做一些模拟题。

国考目前属于公务员选拨考试里面较难的，报名人数多竞争压力大；那些说裸考上岸的，请万万不要相信，靠天资聪颖就能考上的基本不会发生！想要成功上岸还是需要自己付出努力才有可能成功。

装扮QQ空间需不需要付费？

当然要的啊

Discuz!的论坛,需不需要ASP的空间

只要支持PHP就可以了

乡村高压电线杆需不需要挂警告

农村高压电线下面建房安全距离详情如下： 根据《电力设施保护条例》第五条规定： 架空电力线路保护区，是为了保证已建架空电力线路的安全运行和保障人民生活的正常供电而必须设置的安全区域。在厂矿、城镇、集镇、村庄等人口密集地区

新烤箱第一次空烧需不需要开门

新烤箱第一次空烧需要开门，但在关掉电源之后，尽早的打开门，让废气能够尽快排出。

Ada 富天才 Adabel 快乐的 Adah 装饰品 Adalia 高贵 Adamina Adam (女) Adelaide 美丽 Adelberta 高贵，光辉 Adele 令人愉快的 Adelia 高贵 Adeline 高贵 Adelma 高贵态度 Adina 细致 Adonia 甜美 Adora 礼物 Adosinda 强壮 Adrienne 机灵 Adria 不明 Adriana 机灵 Agatha 和善 Agnes 简洁 Aileen 启发 Aimee 至爱 Aine 喜乐 Alanna 漂亮 Alarice 统治者 Alberta 高贵光辉 Albertine 高贵 Albertina 高贵 Alda 丰富 Aldora 天赋 Aletea 真理 Aleta 似鸟 Alexandra 有益的 Alexis 帮助者 ARachel 慈母般的 RadelIa 聪明的 Rafaela 治疗者 Ramona 保卫者 Reba 调解人 Rebecca 调解人 Regina 似皇后的 Reina 似皇后的 Renata 泰然自若的 Renita 泰然自若的 Rhea 神圣的 Rhoda 玫瑰 Richela 严谨的 Rita 珍珠 Riva 梦想家 Roberta 出色的 Robina 名望 Roderica 统治者 Zandra 帮忙者 Zelda 宽宏的 Zena 有女子气质的 Zenia 招待周到的 Zenobia 装饰的 Zeonora 招待周到的 Zoe 自由 Zorah 黎明 Callandra 百灵鸟，云雀 Callista 美丽，可爱 Camilla 不自私 Candico Candida 美丽，纯洁 Cara 朋友 Carlita 高贵 Carlotta 热情的 Carma 注定 Carmen 真诚，温暖 Carmine 温暖 Carol(e) 快乐的 Caroline 高贵 Cassandra 有益的 Catherine 纯洁 Cathleen 纯洁 Cecania 自由 Cecilia 得到灵感 Celeste 天国的 Celia 极美的 Celina 极美的 Cerise 樱桃色 Mabel 可爱 Mabelle 亲爱的 Madalyn 少女 Madeline 少女 Madella 少女 Madge 雍容华贵的 Madra 妈妈 Mae 少女 Magdala 少女 Magdalene Magnild 坚强的 Magnolia 花 Maidene 少女 Maisie 珍珠 Majesta 高贵的 Malca 有发明才能的 Malina 优良的 Malva 好心肠的 Mate 少女 Manuela 虔诚的 Marcella 火星人 Marelda 勇敢的 Margaret 雍容华贵的 Margery 珍珠 Margot 珍珠 Maria 勇敢的 Maria 没表情的 Marian 甘苦的 Marigold 无恶意的 Marilyn 甘苦的 Marina 少女似的 Marjory 珍珠 Marlena 崇高的 Marlene 崇高的 Martha 顺从的 Millicent 安慰者 Mimi 坚定的 Mina 爱的纪念 Minerva 聪明的 Miranda 被赞扬的 Modesta 谦逊的 Moira 自信的 Mona 可靠的 Monica 顾问 Morny 亲爱的

如何取个俏名 提供选取英文名提示。 newsyam/tools/lotto - 19k - 网页纪录 - 更多此站结果 Popular Baby Names 介绍男女英文名的来源、意思及发音。 popularbabynames/cgi-bin/show_pageplFromOtherPages=yes - 48k - 网页纪录 - 更多此站结果 我起名 提供英文名查询、热门英文名介绍及选择英文名应注意的事项。 英文名首字母: A B C D E F G H I J K L M N O 您英文名的第一个字母 您想要的名字 57name/enname - 14k - 网页纪录 - 更多此站结果 英语姓名小常识 提供英语姓氏、名字及暱称的介绍

并含男女英文名释义。 cyc/englishcorner/background/englishname - 5k - 网页纪录 - 更多此站结果 英语专题:起个好听的英文名 含取名秘诀及英文名意思。 TVB电视剧中常用女子英文名 4月4日 职场女性最常用的英文名 4月4日 iselong/English/c/30index - 11k - 网页纪录 - 更多此站结果 男女英文姓名手册 提供英文名的解释。 各位家长

你们是否已经为子女改了英文名不论与否

以下可给你们参考 socialwork/kid/names/main - 10k - 网页纪录 - 更多此站结果 男生洋名 (MICROSOFT WORD) 男生洋名 英文名字 含意 AARON 受神感召的/开通的 ADAM 世上第一个男人/男性 ADRIAN 住在海边的人 ALAN 英俊的/熟悉的朋友 ALBERT 尊贵的/聪明的 ALEX/ALEXANDER 人类保卫者 ALFRED 睿智的参谋 cytssedu/cyt-7cmy/Englishname_doc - 83k - 以格式检视 - 更多此站结果 ming " 英文名 到现在这年纪

其实我是应该要有一个英文名的。 又其实

我是有一个英文名的

只是不知该不该用。 要编座位表

上面印的是英文名字

所以我便忙着在字典里为自己找个英文名。 为了配合我的 mose ingmysinablog/indexop=ViewArticle&articleId=178214 - 25k - 网页纪录 - 更多此站结果 子猫物语~~~附庸风雅 " 英文名 有些人在坚持不取「英文名」

认为既是生为华人

便应该以自己的 改名

坐不改姓

何须另外起一个「英文名」 chrisleung1954mysinablog/indexop=ViewArticle& - 73k - 网页纪录 - 更多此站结果 中国香港讨论区 discuss - DIY 作品贴图区 - 英文名名喔!!自制De!十卜吓啦 - 一个 中国香港讨论区 - Discuz! Board discuss/viewthreadtid=1872948 - 137k - 网页纪录 - 更多此站结果

WEB: socialwork/kid/names/main enwiktionary/wiki/Appendix:Most_popular_given_names_by_country Popularity by region Region (year) No 1 to No 10 Australia (2005) [2] Olivia Charlotte Emily Chloe Ella Jessica Isabella Sophie Mia Emma Japan (2002) Misaki Aoi Nanami Miu Riko Miyu Moe Mitsuki Yūka Rin New Zealand (2003) [3] Emma Sophie Ella Emily Jessica Hannah Olivia Grace Charlotte Geia Philippines [4] Maricel Michelle Jennifer Janice Mary Grace Jocelyn Catherine Mary Anne Rowena Grace Turkey (2000-2005) [5] Zeynep Merve Elif Irem Fatma n/a n/a n/a n/a n/a [Europe] Region (year) No 1 to No10 Austria (2003) [6] Sarah Anna Julia Laura Lena Hannah Lisa Katharina Leonie Vanessa Belgium (2004) [7] Emma Marie Laura Julie Sarah Clara Manon Léa Lisa Camille Czech Republic (2005

among Czech-speakers) [8] Tereza Eliška Adéla Natálie Anna Karolína Kristýna Aa Nikola Kateřina Denmark (first half of 2005) [9] Mathilde Emma Laura Sofie Freja Caroline Ida Sara Julie Anna England and Wales (2006) [10] Olivia Grace Jessica Ruby Emily Sophie Chloe Lucy Lily Ellie Estonia (2003

among Estonian-speakers) Sandra Kristina Anna Laura Maria Diana n/a n/a n/a n/a Finland (2005

among Finnish-speakers) [11] Emma Ella Siiri Aino Anni Sara Venla Aada Emilia Iida France (2003) [12] Léa Manon Emma Chloé Camille Océane Clara Marie Sarah Inès Germany (2005) [13] Marie Sophie

Sofie Maria Anna

Anne Leonie Lena Emily Lea

Leah Julia Laura Hungary (2005) [14] Anna Viktória Réka Vivien Zsófia Petra Dorina Fanni Boglárka Eszter Iceland (2000-2004) [15] Anna Sara Katrín Guðrún María Telma Kristín Birta Eva Helga Ireland (2005) [16] Emma Sarah Katie Amy Aoife Ciara Sophie Chloe Leah Ella Lithuania (2004

total population)[17] Ona Janina Irena Elena Danutė Regina Aldona Marija Lithuania (2005

babies born)[17] Gabija Kamilė Emilija Gabrielė Ugnė Austėja Viktorija Evelina Augustė Rugilė Malta (2005) [18] Maria Martina Amy Gulia Shania Maia Catherine Emma Nicole Michela Netherlands (2005) [19] Sanne Emma Anna Iris Anouk Melissa Eva Julia Lotte Isa Northern Ireland (2003) [20] Emma Katie Chloe Caitlin Amy Ellie Rachel Sarah Megan Hannah Norway (2005) [21] Emma Thea Ida Sara Julie Emilie Hanna Nora Malin Ingrid Poland (2004

total population) [22] Anna Maria Katarzyna Małgorzata Agnieszka Krystyna Barbara Ewa Elżbieta Zofia Portugal (2003) Maria Joana Ana Catarina Inês Teresa Isabel Margarida Carolina Filipa Scotland (2005) [23] Sophie Emma Ellie Amy Erin Lucy Katie Chloe Rebecca Emily Slovenia (2006

total population) [24] Marija Ana Irena Jožefa Maja Frančiška Mojca Mateja Ivana Nataša Spain (2005

excluding Basque Country & Catalonia) [25] Lucía María Paula Laura Marta Andrea Alba Sara Claudia Ana Basque Country

Spain (2005) [25] Ana Irati Leire Izaro Naroa Maria Nerea June Paula Nahia Catalonia

Spain (2005) [25] Paula Maria Carla Laura Laia Julia Alba Marta Claudia Andrea Sweden (2005

) [26] Emma Maja Julia Alice Ida Linnéa Elin Alva Hanna Ella Switzerland (2004

among German-speakers) [27] Lea Anna Laura Leonie Julia Lara Chiara Nina Jana Vanessa [North & South America] Region (year) No 1 to No 10 Brazil (2003) Maria Ana Julia Vitória Leticia Beatriz Giovanna Ya in Larissa Mariana Canada (2003

among English-speakers) [28] Emily Emma Madison Sarah Hannah Sydney Megan Ashley Taylor Paige British Columbia

Canada (2005) [29] Emma Emily Olivia Hannah Madison Ava Sarah Ella Isabella Grace Québec

Canada (2004) [30] Lea Rosalie Noemie Laurence Jade Megane Sarah Audrey Camille Coralie Chile (2005) [31] Constanza Catalina Valentina Javiera Martina Sofía María Antonia Fernanda Francisca Argentina (2003) [32] María Ana Marta Susana Alicia Rosa Silvia Graciela Beatriz Norma United States (2005) [33] Emily Emma Madison Abigail Olivia Isabella Hannah Samantha Ava Ashley

女仔 ADELE AGNES AMY AVA BECKY CAMILLA CAROL CATHLEEN CECILIA CONNIE CLAIRE DIANE DONNA GINA JANET JESSIE JESSICA LORI MAGGIE 希望帮到你la ^_^ 如果改左系我果d

请你话比我知改边个。 >

一 网页设计软件的选择 设计主页首先要选择合适的工具软件，现在比较流行的网页制作软件是 FrontPage 和 DreamWave。FrontPage 是微软出品的网页编辑软件，也是 Office 系列软件的组成部分。最新的 FrontPage2000中文版 在 Office2000 的软件包中可以找到。如果对 Office 有一定的基础，会用 Word 的人，很快就可以学会使用 FrontPage ，它的最大优点之一就是易学易用。另外 FrontPage 制作的网页在 IE 浏览器中的效果也特别好。

二 网络服务商的选择 现在提供免费主页空间的网站非常多，首先要明确服务商提供的是什么操作系统的服务器，如果使用 FrontPage 编写主页，最好选择 Windows NT 服务器，这样效果最好。另外还有 Linux 和 Unix 的服务器也很多见，用这些服务器的话要注意一个问题，就是文件名的大小写一定要清楚。一般的 Windows 用户会觉得这不是问题，因为微软的习惯，文件名大小写是不区分的。但是 Linux 和 Unix 不是这样，比如你有一个 topjpg 的上传，然后在 HTML 超连接写成了 topJPG，扩展名写成大写了。

三 主页内容的选择 评价一个主页的优劣，选择适当的内容很重要，最好是自己比较感兴趣的内容，否则会没有长期维护的热情。另外不要做太多的主题，没有重点的四面出击往往一样也不吸引人。维护主页贵在坚持，一定要不断上传新的内容来充实更新网站。不过同样要注意不要随便抄袭别人的内容，如果对方的内容是可以转载的自然没问题，但如果是版权所有的，可能会遇到纠纷知识产权还是需要尊重的，因此在转在其他网站的内容时，最好征求对方的同意。

四 主页制作的技巧 主页制作是一门综合性技术，也是一门艺术，它包括策划、美工、设计等等。一般的个人主页，建设初期最好不要放广告条，特别是不能放很多。在访问量不是很大的时候，广告是赚不到钱的。

2005年6月18日，塞班智能手机网作为个人项目正式上线运营。

2005年12月，社区注册人数突破1万，日发帖量达400余贴，同时最高在线数达到300余人，走出了社区发展的第一步。

2006年4月，社区注册人数突破10万，日发帖量高达3000余贴，同时最高在线数达到2000余人。

2006年9月，塞班主题曲试听版正式发布。从此，塞班有了属于自己的歌曲。

2007年2月，社区注册人数突破100万，日发帖量高达2万余贴，同时最高在线数达到17000余人，自此社区发展突飞猛进。

2007年6月，第一次大规模升级，机房由浙江移动机房分别迁入浙江电信和浙江网通机房，并购置全新服务器3台，部署南北负载均衡，论坛高峰时期南北访问速度大幅度提高。

2007年8月，经过Tamm等一些编程高手的开发，DOSPY签名工具正式推出，为广大机友提供了一个优秀的签名平台。其简单明了的操作步骤受到大家的一致好评。

2007年9月，由普通的优秀会员组成的评论员特殊组成立，标志着塞班从此走入了大众参与、民主监督的时代。

2007年10月，经过大家踊跃的投稿和一次次的评选，论坛LOGO正式确立，塞班有了自己的专属标识。

2007年12月，为活跃讨论气氛，增进板块之间的交流，论坛成功举办了N73、N93、N95区联合摄影大赛，不少优秀作品获得了实物奖励。

2008年6月，塞班智能手机网成立三周年，作为纪念，论坛第一次推出文化衫。

2008年9月，随着奥运会比赛的结束，塞班奥运手机抓拍大赛落下帷幕，一张张展现全民奥运精神的照片，动人心弦。

2008年10月，第二次大规模升级开始，社区新增5台服务器及2台磁盘柜，成功将附件和分离，附件和部分的带宽达到1G。论坛不得不关站5天进行更新。尽管最后仍以失败。

2008年12月，塞班智能手机网旗下杂志《DOSPY TIMES》创刊号正式发布。从此，论坛走入了多元化发展的时代。

2009年2月，单凭借社区流量，网站排名，塞班进入中国网站TOP 200。

2009年3月，为鼓励优秀的原创作品，塞班原创小组运作基金宣告成立。

2009年3月3日，社区注册人数已达805万，日发帖量高达14万余贴，同时最高在线数达到60000余人。

2009年4月，第三次大规模升级开始，新增2台服务器，1台磁盘柜，成功部署了数据库负载均衡，从而实现了数据库架构的扩充，为迎接千万级别注册用户的到来，打下了坚实的基础。

2009年5月，随着“版主推荐制”的实施，评论员申请重新开放，更优秀的一批会员参与民主管理，进一步保障了社区讨论氛围的和谐与稳定。

2009年6月，在论坛4周年庆的前夕，“注册人数满1000万人”成为了分量最重的周年庆生日礼物。标志着塞班正式成为千万级会员的超大型社区。

2009年6月5日，DDC团队在论坛站长的支持下初次与大家见面，得到了广大机友的支持和踊跃报名 。

2009年6月9日，由于DDC成立比较仓促，未尽事宜较多，为了DDC团队能更好更稳定的持续健康发展，DDC团队暂时关闭 。

2009年6月14日，塞班DDC团队章程『暂行』及其他规范制度完成，并在论坛斑竹区公开征求意见 。

2009年6月20日，DDC团队正式启动。

2009年6月28日，经过广大机友的踊跃报名和DDC内部管理团队的多次讨论审核，我们[第一批DDC预备队成员名单]终于出炉。

2009年10月10日，DDC刷机组成立，由散落的烟灰担任组长，使塞班的发展更加全面。

2009年10月10日，Android系统开始单独设立机型版块，同时也单独设立了Iphone机型版块。

2009年12月8日起，鉴于网络版权保护问题日趋严峻，论坛开始禁止新上传所有国产JAR游戏以及gameloft的所有游戏。

2010年1月，为鼓励原创文章，开始尝试电子杂志《DOSPY TIMES》的投稿稿费奖励。

2010年2月1日，基于discuz!的论坛代码自优化版本10上线。已经是目前最庞大的基于discuz代码的论坛，帖子量超过1个亿，每日论坛页面浏览量在1000万PV以上。

2010年3月17日，继Android系统之后，Windows Mobile系统也单独设立机型版块，开始全面向综合智能手机系统网站迈进。

2010年4月，为激励更多原创作品，开设了单独的捐赠页面，并为捐赠者在其上留名纪念。

2010年5月，谷歌发布的世界TOP1000网站榜单上，dospy名列第830名。

　　他没博客的。。也没QQ

　　内地后援会唯一官方论坛

　　http://love-nicifensicom/

　　EMI张栋梁官网:http://wwwemimusiccomtw/pop/nicholas

　　张栋梁中文网:http://wwwzhangdongliangcn/bbs

　　资料是：

　　个人简介

　　姓名：张栋梁

　　英文名：Nicholas Teo

　　生日：1981年11月29日

　　出生地：马来西亚沙捞越州古晋市

　　身高：176 cm

　　体重：66 kg

　　血型：O型

　　星座：射手座

　　家庭状况:父母、两姐一妹

　　生肖：鸡

　　语言：国语、粤语、台语、英语、马来语

　　学历：台湾世新大学传播系

　　嗜好篮球、唱 / 听歌、电动游戏、看**

　　个性:随和 积极

　　最喜爱食物：甜品

　　最喜爱颜色：灰色系

　　最喜爱歌星：王菲:陈奕迅 张惠妹

　　最喜爱音乐类型：pop

　　最喜爱阅读：休闲娱乐杂志

　　最喜爱动物：狗

　　最喜爱季节：秋天

　　最喜爱的礼物：衣服

　　经纪公司唱片公司：华纳

　　编辑本段圈中好友

　　王心凌、蔡依林、罗志祥、梁静茹、吴克群、张敬轩、飞儿乐队、陶喆、戴佩妮、郭采洁

　　编辑本段专辑一览

　　马来西亚发行纪录

　　2003年09月 首张个人EP CD

　　2004年06月 首选张栋梁 首张个人专辑

　　2004年09月 首唱张栋梁 首张卡拉OK

　　2006年02月 主打张栋梁（首批限量版） CD+vCD

　　2006年05月 主打张栋梁（微笑庆功版） CD+VCD

　　2007年06月 王子 CD

　　2007年07月 王子（庆功剧场版） CD+DVD

　　2007年08月 王子（庆功感谢特藏版） CD+DVD

　　2008年04月 FROM NOW ON 新歌+精选 2CD+DVD

　　2008年07月 FROM NOW ON 2008大马首场演唱会实况 DVD

　　新加坡发行纪录

　　2004年11月 张栋梁＜首选＞专辑

　　2006年02月 主打张栋梁（首批限量版） CD+vCD

　　2006年07月 微笑PASTA原声带

　　2007年06月 王子 CD

　　2007年08月 王子（庆功感谢特藏版） CD+DVD

　　2008年04月 FROM NOW ON 新歌+精选 2CD+DVD

　　2008年07月 FROM NOW ON 2008大马首场演唱会实况 DVD

　　中国台湾发行纪录

　　2005年08月05日 首张同名专辑 CD

　　2005年10月07日 首张同名专辑（限量庆功版） CD+AVCD

　　2006年02月25日 主打张栋梁（首批限量版） CD+vCD

　　2006年05月05日 主打张栋梁（微笑庆功版） CD+VCD

　　2007年06月01日 王子 CD

　　2007年07月06日 王子（庆功剧场版） CD+DVD

　　2007年08月15日 王子（庆功感谢特藏版） CD+DVD

　　2008年04月18日 FROM NOW ON 新歌+精选 2CD+DVD

　　中国内地发行纪录

　　2005年03月 首选张栋梁 首张个人专辑（精装版） CD+VCD

　　2005年03月 首选张栋梁 首张个人专辑（平装版） CD

　　2005年03月 首唱张栋梁 首张卡拉OK DVD

　　2005年03月 首唱张栋梁 首张卡拉OK VCD

　　2005年10月 首张同名专辑 当你孤单你会想起谁 CD

　　2006年03月 当你孤单你会想起谁 MV卡拉OK DVD

　　2006年03月 当你孤单你会想起谁 MV卡拉OK VCD

　　2006年04月 主打张栋梁（首批限量版） CD+vCD

　　2006年11月 主打张栋梁 MV卡拉OK DVD

　　2006年11月 主打张栋梁 MV卡拉OK VCD

　　2007年07月 王子 CD

　　2008年06月 FROM NOW ON 现在开始 CD

　　2008年06月 王子（庆功感谢特藏版） DVD

　　更多的可以去查的

秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。但是，光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。我国古代就有对付秋燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，就不那么容易流失了。白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一举三得。

蜂蜜是大自然赠给人类的礼物，它所含的营养成分特别丰富，主要是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%，此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用，久服可延年益寿。现代医学证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等，均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜，不仅有利于这些疾病的康复，而且还可以防止秋燥对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用，从而使人健康长寿。

秋燥时节，还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食品属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火。当然，将少量的葱、姜、辣椒作为调味品，问题并不大，但不要常吃、多吃。比如生姜，它含挥发油，可加速血液循环，同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化的功能。生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。在古代医书中也出现这样的“警示”：“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。”看来，秋天不食或少食生姜以及其它辛辣的食物，早已引起古人的重视，这是很有道理的。

秋季是人最容易长脂肪的季节。这是因为立秋之后，天气慢慢地变得凉爽起来，人的食欲大开，夜间的休息也舒服多了，闲暇时间疲惫的身体更愿意安静地休息，而不愿意参加有体力消耗的活动。这样一来，人体每天的热量摄入大都超过热量消耗，使脂肪一点点地囤积起来。如果不加以调整，经过秋、冬两个季节，人就会胖很多。年复一年，人就会很快“发福”起来。更要命的是，肥胖既有碍人的形体美，还会带来高血压、冠心病、脑动脉硬化等“文明病”，所以一定不能“纵容”它。

诗云：“秋凉好个爽”、“已凉天气未寒时”，人们趁此不热不冷的气候，适宜吃补，健身过冬。所以厦谚有“一年补透透，不如补霜降”而且先“补重阳”后“补霜降”，所谓“秋补”，比“补冬”更要紧。

古人以“羊”字代“祥”字说，“羊”与“阳”谐音，有“三羊开泰”之说。民间食俗“煲羊肉”、“煲羊头”常以姜、枣为佐料调味而成，男女老幼均可食用。俗语“吃脑补脑”，吃煲羊头能辅疗“头风”等疾病。另有加“四珍”、“八珍”的补药煲羊肉，中医书上有辅疗肺病、疟疾的记载。栗子有“干果之王”的誉称。秋季蒸制栗子糕果食用，有补肾强筋，健脾养胃的功效。

栗子煮粥吃，能补中气，单独蒸、炒，剥壳而食，不仅口味好，而且营养价值高。霜降是秋季最后一个节气，过后就是“立冬”。俗语“补冬不如补霜降”。秋补既吃羊肉也吃兔肉。

水果作为时尚食品，尽人皆知。然而，水果也可以作为补品，如秋季的梨子和柿子

老年人除了不要秋冻，核心的问题是饮食的选择和搭配，有以下几方面:

防寒温里 每日的早餐，用温热性质的食物，如煮粥配大枣和干姜、核桃仁、甜杏仁、葡萄等，也可以食用豆浆、胡辣汤、羊肉汤、醋熘白菜、糖蒜等。

排湿祛风 遇有风雨阴湿天气或者体内有湿、大便稀的情况，应增加祛风排湿的饮食，如选用大米、扁豆、红小豆、薏米、莲子、栗子、葱、姜、花椒、茴香、丁香、胡椒等。

润燥滋阴在干燥天气或口干舌燥、大便干的情况下，应选择润燥滋阴的饮食，此类饮食品种能增强免疫力，可选用全麦面、小麦仁、豆芽、豆浆、花生、芝麻、红薯、山药、南瓜、萝卜、白菜、莲菜、百合、木耳、梨、苹果、葡萄、枸杞、大枣、甜杏仁、甘蔗、蜂蜜、鸭蛋、蒸鸡蛋羹等。

收敛阳气 在饮食中适量增加山楂、五味子、柿醋等酸味食物可收敛阳气，若无风寒天气或体内没有凉寒，应尽量少用或不用解表发汗的食品，如大葱、生姜、辣椒、芥末等。

五味调和 这是健康的八大基石之一，应注意如下关系:辛辣味与酸味或者苦味是相互制约的；甘甜味与咸味或者酸味是相互制约的；咸味与苦味或者甘甜味是相互制约的等。以上归纳概括为:防寒温里排温气；润燥滋阴增正气；降温降暑敛阳气；五味调和少疾病。

特别是在秋季这样一个从炎夏向寒冬过渡的季节，是人们抵抗力相对较弱的时候，这时，如果不注意，会很容易得病。因此，在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品。那么，来看看我们为您介绍的部分秋季食物。

海藻——海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害。

姜——姜可以增强人体的免疫系统，能够镇咳、退烧、减轻疼痛，还能有效抑制疾病。姜是一种很好的抗毒物质，能杀菌和抗霉菌，是治疗风寒和流行性感冒的有效食品。

水果——秋梨是很好的秋季水果，对于止咳、去燥有很好的疗效。

大蒜和洋葱——大蒜和洋葱能够使人精神畅快，增强人体免疫力。大蒜具有降低胆固醇的功能，常吃大蒜和洋葱会还可使人体呼吸顺畅