燕窝、玛卡、黑枸杞……等那个价高？

近期新闻报道，青海地区数千人与警察暴力冲突，原因竟然是为了一种“软黄金”--黑枸杞。

其实，在黑枸杞之前，无论是燕窝、海参、鱼翅等山珍海味，还是阿胶、冬虫夏草等中药，或是螺旋藻、玛卡等被赋予神奇功能的普通植物，都一度被商家过度宣传，不知道真相的群众也因此盲目追捧。

这些名贵食物或药材真的有传说中那么神奇吗？

▌黑枸杞--没你想象中那么神

黑枸杞，也叫做“黑果枸杞”，和常见的红色枸杞子是亲戚，都属于茄科枸杞属。

因为含有丰富的花青素，被称为“花青素之王”，由此便被延伸出具有抗氧化、清除自由基，甚至抗肿瘤等作用，也自然出现商家所宣传的，黑枸杞能延缓衰老等功效。

的确，黑枸杞中的花青素（一种水溶性的植物酚类色素）的含量，比普通的食物（如葡萄、紫甘蓝、紫薯），以及红色枸杞子都会高一些，抗氧化能力也会高一些，但是否抗肿瘤仍然是未知。

而且，这些功效往往是基于对原花青素或花青素的研究得出来的，而不是对黑枸杞本身的的研究。

即便有，更多的只是针对动物的研究，例如，研究发现黑枸杞花色素在小鼠血清、细胞器、细胞及组织水平都有较好的体外抗氧化活性。

然而，因为很少有成品用于临床和实际应用，所以还缺乏相关充足的证据，来证明黑枸杞真的对人体有效。

所以说，花那么多钱购买实际功效并不十分明确，而且能用普通食物替代的黑枸杞，真的值得吗？再说了，黑枸杞这么贵，如果只是偶尔泡几颗，实际吃进去的花青素又有多少呢？日常多吃葡萄、蓝莓、紫甘蓝、茄子皮、黑米这类富含花青素的食物，反而来得更直接些呢。

▌海参、鱼翅和燕窝--价高，营养未必高

海参只是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物

它的蛋白质主要是胶原蛋白，属于不完全蛋白质，吸收率并不高，它的生物价值还不如普通的鸡蛋、牛奶、鱼肉等。

因为所有蛋白质吃进去体内会被分解成氨基酸，所以并不一定保证能有效补充胶原蛋白，最多只能说提供一定的原料。

另外，海参中还含有海参粘多糖、海参皂苷、甾醇等，有研究表明海参有增强免疫力、抗肿瘤等功效，然而这些研究大多只是动物实验，是否适用人体还未知。

而且如果只是偶尔吃一两次海参，很可能远远达不到功效发挥的剂量。至于吃海参壮阳功效的说法，也没有充分证据证实这一点。

鱼翅的主要成分只是胶原蛋白

从营养价值上来说，其实和猪蹄皮、鸡皮、鱼皮等差不多。而且多吃还容易受到重金属的毒害，另外，为了保护野生动物，我们不提倡吃鱼翅。

至于燕窝，其实就是燕子的口水

它含有蛋白质、碳水化合物和少量矿物质，它的氨基酸质量同样不如各种肉类、大豆等。

总而言之，无论是海参，还是燕窝或是鱼翅，它们的主要成分是胶原蛋白，营养价值上很可能不如肉类、蛋类和奶类，也不一定有传说中那么神奇的功效，而且性价比不高，不应盲目追捧。

阿胶、冬虫夏草--有待更深入研究的药材

阿胶的蛋白质是一种劣质蛋白质

阿胶是用驴皮为原料制成的胶类中药，它的蛋白质主要是胶原蛋白及其降解后的多肽类物质，含有较多的非必需氨基酸（不是非得由食物提供，体内也可以自己合成），较少的人体必需氨基酸（必须从食物中补充）。

阿胶的药用历史已经有两千多年了，中国药典中记载阿胶有补血滋阴，润燥，止血等功能。

最受人关注的是“阿胶补血”一说，如果从阿胶因为含铁而补血来解释，其实并不可靠。

总之，因为阿胶组成成分繁多，对于发挥药理作用的机制也存在不同学说的争议，因此还有待更深入的研究。

冬虫夏草的本质是一种虫草菌

冬虫夏草，顾名思义，冬天是虫，夏天是草。

其实是一种虫草菌寄生在幼虫体内吸收营养，并最终将其杀死，来年夏天就从虫的头部长出像草的菌座。

中国药典里记载它具有补肾益肺，止血化痰的功能，不少研究也显示其具有提高免疫力和抗肿瘤等多种药理作用。

虽然我国研究人员在冬虫夏草成分分析等方面做了不少工作，但目前对它的有效成分，特别是生物活性物质等方面了解还很不足，人体试验等方面也有待更进一步的加强。

西方研究里也没有任何支持虫草有神效的证据，研究结论反而倾向于“否定”。在科学文献中，对虫草的研究大多数都是国人做的，研究水平基本上处于“成分识别”的层次。

可以说，虫草的研究距离在人体试验确认有效上，还有漫长的道路要走。同样的，目前也没有科学检测结果表明，冬虫夏草含片更利于吸收或作用更好。

螺旋藻、玛咖--可以当蔬菜的“神奇”食品

螺旋藻含有丰富的蛋白质，比较高比例的多不饱和脂肪酸、多糖、维生素（如B族维生素、维生素C、维生素E）、类胡萝卜素（如β-胡萝卜素）、以及微量元素（如硒）等。

其中，蛋白质质量虽然比不上肉类、奶类等这类动物蛋白，但比普通植物蛋白质要高一些。

因为螺旋藻中含有一些生物活性成分，自然被赋予了抗氧化、减少自由基、抗衰老、增强免疫力等功能。

但是，螺旋藻成分复杂，其它成分是否也有类似作用以及各种成分之间的相互影响还有待于进一步的探究；

而且，相关权威机构（如美国国家卫生研究院）也认为螺旋藻的某些保健功效还有待科学论证；

此外，螺旋藻还可能存在铅等重金属超标的问题，如果长期过量服用铅超标的螺旋藻，有可能影响造血功能、导致免疫力低下、贫血甚至肾功能损害等。

所以一般不建议为了强身健体而吃大量螺旋藻。

玛咖和萝卜是同科的植物，在原产地只是普通蔬菜类食品

玛卡中含有多种营养成分，因此有比较高的营养价值。对于某些特定人群，也有一定的缓解疲劳作用。

但是，目前还没有确切的科学实验证明玛咖对性功能有改善作用。国家食品药品监督管理总局也曾提醒消费者不要购买声称壮阳功能的保健食品。

所以，不管商家宣传的是男人壮阳用的玛咖，还是女人专用的改善性功能的玛咖，都应科学理性看待。

▌与其盲目追捧，不如均衡饮食

总而言之，对于这些神奇又名贵的食物或药材，从营养价值看，不一定比普通食物高出多少；

从功效看，有些药材成分复杂，是否真的具有神奇功效，还有待更充分可靠的人体试验来证实；

而且，短期少量的食用不一定能让我们因此变得更健康。

此外，它们的性价比往往也不高，因为有些营养成分，我们同样可能从廉价的普通食物中获取。

与其盲目追捧各种神奇食物，不如平时多注重全面均衡的营养、养成良好的饮食、生活习惯等，这样才能更好地维持健康。

（作者：刘萍萍，国家高级营养师，高级健康管理师）

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1、直接吃鲜果：将黑果采收之后用清水冲洗干净之后即可直接放入口中进行咀嚼服用，也可先去除果皮后再食用，酸甜的口感，比较爽口通过直接吃就可以吸收其中的营养。

2、口服干果：黑果产地有限，吃新鲜的果实是比较难的，而目前是市面上存在较多的黑果成品，在早上空腹状态下依靠唾液慢慢咀嚼时间越长越好，每天一次，吃完需要间隔至少半小时才能喝水这样可以更好的吸收。每天吃的量不能超过5粒，因为具有花椒的味道，需要坚持服用。

俄罗斯黑果的全名应该叫“黑果腺肋花楸”，英文名字叫“Aronia melanocarpa Elliott”，在外国通常被叫作“Aronia”。又叫黑果枸杞、天鹅绒果。

它是蔷薇科腺肋花楸属的一种小浆果，成熟后的果皮是黑紫色，个头与蓝莓差不多大，远处看有点儿似蓝莓。

俄罗斯黑果的功效与作用

1、降低血糖：俄罗斯黑果的最重要的作用就是促进身体分泌出更多的胰岛素来降低血糖，所以血糖比较高的人可以选择这种食物。

2、疏通血管：俄罗斯黑果还能够起到疏通血管的作用，人体每天都在进行新陈代谢，会产生大量的废物，这些废物如果没有被排除到体外的话，就会在血管和各个器官、组织中堆积，从而堵塞血管，俄罗斯黑果能够帮助清除血管内的垃圾，起到疏通的作用，避免血管硬化和血栓的形成。

3、抗氧化：俄罗斯黑果含有一种抗氧化的物质花青素，具有抗氧化的作用。人体氧化的速度越快，身体衰老也就会加速，尤其是女性在生产之后，如果有快速衰老的问题困扰的话，可以选择俄罗斯黑果解决。

黑果花椒的功效与作用及禁忌

黑果花椒的功效与作用及禁忌，生活中，说到黑果花椒，可能许多忍不是很了解，其实黑果花椒是蔷薇科植物的一种，和我们日常所吃的香料花椒不同。下面是黑果花椒的功效与作用及禁忌！

黑果花椒的功效与作用及禁忌1

黑果花椒的功效

1、延缓衰老

平时人们吃黑果花就能吸收丰富花青素和类黄酮，这些物质都能清除身体内的自由基，而且能阻止人体内氧化反应发生，他们还能促进人体的免疫细胞再生，也能提高身体各器官功能，能防止人体各器官功能减退，并能延缓多种衰老症状出现。

2、增强免疫力

黑果花椒中不但含有花青素，还含有大量维生素c和维生素e也含有一些天然果酸和多糖，这些营养被人体吸收后，能加快人体内抗体合成，并能促进免疫细胞再生，也能调节免疫系统功能，对增强人体自身免疫力有很积极的作用。

3、保护眼睛

多吃黑果花椒还能保护人类眼睛，它含有的花青素和胡萝卜素在被人体吸收后能营养视神经，促进视网膜发育，也能提高人类视神经功能，能在缓解眼干眼涩眼疲劳的同时，增强人力眼睛在黑暗中的`事物能力，并能降低夜盲症的发病率。

4、提高记忆力

提高记忆力，增强人类大脑功能也是黑果花椒的重要功效。它能营养脑神经，并能提高脑细胞活性，也能增强人类大脑的协调能力，经常食用能提高记忆力，并能促进智力发育，会让人类变得越来越聪明。

黑果花椒的禁忌

黑果花椒能为人体补充丰富营养，并能保健身体预防疾病，而且它在食用时没有明显禁忌存在，大家可以放心食用。

黑果花椒的功效与作用及禁忌2

1、控糖： 黑果花楸可以补充身体所需的糖但是又不会使血糖升高，因为黑果花楸中所含的糖是果糖，果糖的升糖指数仅为葡萄糖的19-23%。果糖的代谢并不依赖胰岛素，而是直接进入人体肠道内被人体所消化利用。被称之为“健康糖”。

2、降脂： 黑果花楸对降低血脂也有很好的作用，这种食物中含有大量维生素和氨基酸，能软化血管还能剥离并帮助清除血管壁上的脂肪。

3、护眼： 黑果花楸中含有大量的叶黄素和花青素，这两种营养元素对预防近视保护眼睛很有作用。

4、养护肝脏： 黑果花楸中的特殊营养元素可以促进肝脏的代谢，对于喝酒或者经常吃肥腻食物引起的脂肪肝和酒精肝有很好的预防作用。

5、降压： 黑果花楸是一种对软化血管和控制血压都非常有作用的保健食物，所以高血压人群是可以使用的。

6、抗衰老： 黑果花楸又被称作不老莓，具有抗皮肤氧化的功效，所含营养成分非常丰富，其中花青素的含量是已知水果中最高的，在所有的莓类水果中，黑果花楸抗氧化指数远居第一位。

7、瘦身： 黑果花楸还有抗脂肪沉积的作用，这种食物中的氨基酸可以在小肠中抑制脂肪被分解成小分子，也就不会被身体吸收，会直接被排出体外，所以瘦身效果很好。

8、预防老年痴呆： 黑果花楸还有抗老年痴呆的作用，因为其中的膳食纤维含量丰富，能起到软化血管，增加小脑细胞活力的作用。

9、养护肠胃： 俄罗斯黑果花楸每天按照说明食用，还能对肠胃有一定的保护作用，因为这种食物含有多种营养素，对保护肠胃预防肠道疾病很有帮助。

10、补充营养 ：黑果花楸中的营养元素很全面，含有身体所需的维生素、微量元素以及蛋白质和矿物质，对于经常没有时间好好调理饮食的人群非常适合，只要每天吃五个，就能补充身体一天的营养所需。

黑果怎么吃效果更佳

1、直接吃鲜果： 黑果是野生的果实一般成熟之后新鲜黑果，直接吃是不错的选择。黑果将黑果进行采收之后，用清水进行一定的冲洗，待洗干净之后即可直接放入口中进行咀嚼服用，也可先去除果皮后再食用，酸甜的口感，比较爽口通过直接吃就可以吸收其中的营养。

2、口服干果： 黑果产地有限，吃新鲜的果实是比较难的，而目前是市面上存在较多的黑果成品，可以购买进行服用。这类产品推荐直接嚼服用的方式，在早上空腹状态下依靠唾液慢慢咀嚼时间越长越好，每天一次，吃完需要间隔至少半小时才能喝水这样可以更好的吸收。每天吃的量不能超过5粒，因为具有花椒的味道，需要坚持服用。

1、由来

九寨沟的得名来自于景区内九个藏族寨子，由于有九个寨子的藏民世代居住于此，故名为“九寨沟”。

2、历史

（1）1975年，国家农林渔业部的一个工作组对九寨沟进行了综合考察，并得出了"九寨沟不仅蕴藏了丰富、珍贵的动植资源，也是世界上少有的优美风景区"的结论。同年著名林学家吴中伦教授对九寨沟进行了较为全面的考察。

（2）1977年，四川省珍稀动物资源调查队，写出了《四川省珍稀动物资源调查报告》，建议将南坪县白河自然保护区扩建至九寨沟区域内。

（3）1978年国务院国发（1978）34号文件规定将九寨沟划为自然风景保护区，保护区面积为620平方公里。

（4）1979年，进驻九寨沟的两个林场迁出。同年，根据四川省革命委员会"关于加强自然保护区建设的通知"（川革发[1979]36号）文件精神，成立四川省南坪县九寨沟自然保护区管理所。

（5）1984年，国务院以国发（1984）136号文件将九寨沟划为第一批国家重点风景名胜区，相应建立了南坪县九寨沟风景名胜区管理局，九寨沟正式对外开放。

（5）1995年9月14日，九寨沟加入了中国人与生物圈保护区网络，并列入世界人与生物圈保护区推荐名录。

（6）1997年10月29日，九寨沟加入世界生物圈保护区网络，成为联合国教科文组织发起的关于人与环境关系全球性科学计划的内容之一。

（7）1998年5月26日，联合国教科文组织和中科院为九寨沟自然保护区颁发了"世界生物圈保护区"证书。同年11月7日，成立了以州、县领导为主的九寨沟管理委员会。

（8）2017年8月8日21时19分46秒在四川省北部阿坝州九寨沟县发生70级地震，震中位于九寨沟核心景区西部5公里处比芒村。

3、典故：没有记载的相关历史典故。

4、地理位置：九寨沟位于四川省西北部岷山山脉南段的阿坝藏族羌族自治州九寨沟县漳扎镇境内，地处岷山南段弓杆岭的东北侧。距离成都市400多千米，系长江水系嘉陵江上游白水江源头的一条大支沟。 九寨沟自然保护区地势南高北低，山谷深切，高差悬殊。北缘九寨沟口海拔仅2000米，中部峰岭均在4000米以上，南缘达4500米以上，主沟长30多公里。

5、景点观光

长海、五彩池、上季节海和下季节海，其中上下季节海由于是季节性的海子。

犀牛海、老虎海、树正瀑布、树正磨房、树正寨、树正群海、卧龙海、花海、双龙海、芦苇海和盆景滩。

扩展资料：

九寨沟的价值意义：

九寨沟国家自然保护区是岷山山系大熊猫A种群的核心地和走廊带，具有典型的自然生态系统，为全国生物多样性保护的核心之一。

动植物资源丰富，具有极高的生态保护、科学研究和美学旅游价值。景区内生物多样性丰富，物种珍稀性突出。九寨沟又是以高山湖泊群、瀑布、彩林、雪峰、蓝冰和藏族风情并称“九寨沟六绝”，被世人誉为“童话世界”，号称“水景之王”。

九寨沟还是以地质遗迹钙化湖泊、滩流、瀑布景观、岩溶水系统和森林生态系统为主要保护对象的国家地质公园，具有极高的科研价值。

-九寨沟

九寨沟官网-走进九寨沟

九寨沟官网-游玩方式

枸杞是药食两用的天然植物，具有滋补肝肾、益精明目的功效。枸杞栽种历史已有600多年，我国宁夏、内蒙、河北、陕西、甘肃、新疆等地均有种植。目前，全县枸杞种植面积达18万亩，枸杞干果总产量达1000吨，总产值达到近05亿元，全县农民人均收入来自枸杞生产的收入可达1000元，枸杞收入占农民总收入的40%以上，由于枸杞具有的特殊功效，受到人们的喜爱。虽然枸杞在不同地区种植，但其质量安全存在的问题却基本相同。

　　一、枸杞质量安全存在的问题及原因

　　（一）农药残留超标：枸杞病虫害主要有蚜虫、木虱、瘿螨、锈螨、红瘿蚊、蓟马、蛀果蛾、黑果病、白粉病。蚜虫、木虱可用吡虫啉、啶虫咪、阿克泰、艾美乐、康复多、苦参素、藜芦碱、茴蒿素等药物防治；螨类可采用石硫合剂、硫悬浮剂、四螨嗪、哒螨灵、双甲脒、阿维菌素、克螨特等药物防治；黑果病、白粉病可采用代森锰锌、粉锈宁、春雷霉素、多抗霉素、噻霉酮等防治。在病虫害防治中，有的茨农为了尽快杀灭病虫害，使用一些高毒高残留农药，或超标准大剂量使用农药，或在使用农药后，急于追求较大经济利益，未等农药挥发、降解到一定浓度，提前采摘枸杞，致使农残超标，农残超标以啶虫脒超标多见。食用农残超标的枸杞可致人蓄积中毒或急、慢性中毒。

　　（二）So2残留超标：主要是用硫磺熏蒸枸杞或目前烤房处理枸杞致使So2残留超标。食用So2残留超标的枸杞后会对人体健康造成危害。致使So2超标的主要原因一是枸杞鲜果在晾晒时受晾晒场地和天气状况的限制，极易产生黑果，而经硫磺熏蒸后的枸杞干果色泽鲜艳，不生虫、易储存，所以一些茨农采取硫磺熏蒸枸杞的办法进行晾晒以减少损失；二是枸杞鲜果晾晒传统加工工艺是用食用碱对枸杞表面进行脱蜡处理后再自然晾干，而目前有一部分枸杞种植户用亚硫酸钠代替食用碱对枸杞鲜果进行脱蜡处理，而亚硫酸钠的残留物是So2。三是经硫磺熏蒸的枸杞添加在火锅中有久煮不烂的特点，部分客商喜欢收购，加之部分消费者对So2对人体健康的危害不知情，以为枸杞颜色越鲜艳越好，为其提供了市场空间。

　　（三）卫生指标超标：由于部分枸杞鲜果在自然晾晒过程中未加防尘、防蝇设施，晾晒时苍蝇、昆虫落下、灰尘落入引起枸杞微生物指标超标；有的用铁槽盛放枸杞干果，致使枸杞中的Pb、As等重金属超标，同时拣选、销售过程中不穿戴卫生洁具，造成枸杞二次污染，卫生指标超标。

　　二、对策

　　（一）加大源头治理力度，推广标准化无公害生产技术

　　针对一家一户种植枸杞，各家在病虫害防治药剂配方、农药品种、剂量大小、防治时间上不统一，造成交叉感染严重，防治次数多，农药投入成本较高的情况，青龙满族自治县双利枸杞专业合作社积极推广枸杞测土配方施肥、病虫害统防统治和标准化无公害生产技术，使农药残留超标得到了较好的控制。病虫害统防统治，完全按照枸杞的无公害标准化生产条件使用低毒低残留农药，从源头上杜绝了高残留农药流入田间；测土配方施肥，根据产量提出氮、磷、钾和微肥的使用量和比例，合理供应和调节多种营养元素，使化肥农药残留不仅都达到了无公害生产标准，还符合绿色食品标准；按照“企业+基地+农户”的服务模式，推进枸杞种植无公害生产，产品质量安全可靠。

　　为了减少农药残留超标，应在各枸杞种植省区采用测土配方施肥、病虫害统防统治、推广标准化无公害枸杞生产技术，使枸杞种植生产基本上达到无公害生产。

　　（二）加强防护，防止污染

　　1、采用设施烘干或在自然晾晒时增加防蝇、防尘等设施，减少苍蝇、昆虫对枸杞造成的污染。

　　2、在经销枸杞干果时避免用铁槽盛放，减少Pb、As等重金属超标现象。

　　3、在拣选、销售枸杞过程中，穿戴卫生洁具，避免人体不洁部位和不洁物品直接接触枸

随着我国经济水平的不断提高，人们的收入不断提高，消费观念也发生了很大的转变。越来越多的人倾向于把衣物送到干洗店清洗，于是干洗行业也就有了巨大的发展空间。那么，开干洗店赚钱吗？

首先，从干洗市场方面分析，随着人们步入小康生活，对于衣物清洗的需求量也在不断提升。而我国的干洗市场还有很大的空白，所以它是有着很广阔的发展前景的，而且利润空间也非常的大。所以开一家干洗店，只要投资者用心经营就是可以赚钱的，当然在经营的过程中，经营者要做好细节方面的工作，这样才能吸引到更多的消费者。

其次，从干洗行业自身的发展来看，现在的干洗行业逐渐走向制度化，规范化，干洗技术也有了很大的提升，干洗店提供的业务种类不断增多，质量也大大提高。因此这保证了干洗店有着很广泛的消费群体，这也是干洗店能够赚钱的一个重要原因。

总的来讲，干洗行业无论是在市场方面还是在需求方面都有着很有利的投资优势，因此想要投资的朋友们可以放心的进行投资。

加盟实力雄厚，口碑好的干洗连锁品牌，势必会大大提高开店成功率。在UCC国际洗衣的帮助之下，投资者能够更轻松地开一家赚钱的干洗店。

内容介绍：

　　传说有这么个男人，科学界千年难遇的鬼才科学家，不足三十岁就将业内含金量最重的包括诺贝尔奖在内的奖项收入囊中，亚洲最大军火、医疗药品、科学器材贩卖商，荆棘皇冠集团创始人，COT研究所首席科学家，各国拉拢的对象，是如果世界末日了，比国家***还要率先被保护起来的国宝级人物。

　　他代号Z。

　　据说他的大脑比任何一台电脑都精密高明，据说他性格冷酷麻木，犹如一台没有感情的机器。

　　钟离锦失忆后，发现自己的笔记本里记录最多的就是Z博士这个人，于是为了找回记忆，她去找这个传说中的男人，然后……然后……

　　某人：你怎么敢出现在他面前？！

　　钟离锦：我为什么不敢？

　　某人：你知道你跟Z博士谈过恋爱吗？

　　钟离锦：啥？

　　某人：你知道你跟Z博士不是谈过一次恋爱，而是谈过两次吗？

　　钟离锦：哈？

　　某人：你知道你不仅跟Z博士谈过两次恋爱，而且两次你都把他给甩了吗？

　　钟离锦：！！！！

　　某人：博士发誓如果看到你，一定要弄死你。

　　钟离锦：……我上辈子一定毁灭了银河系，现在逃跑来不来得及？

　　Z博士商寒之：呵呵。

本书标签：现代 宠文 都市 专情 高干 总裁

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当代年轻人可能是最养生的一代，熬最晚的夜，敷最贵的面膜。坊间流传的养生方法五花八门，市面上号称能养生的产品更是多如牛毛，一些不实广告、无良营销号也会诱导，消费者陷入养生误区，交了不少“智商税”。

下面我们来看看比较常见的几个养生智商税吧！

1、排毒

很多人所迷信的“排毒”，其实是人体正常的代谢产物，如尿酸、二氧化碳、乳酸、胆固醇等，而并非真正的身体“毒素”，更不存在“排毒”的说法。

所谓的排毒，只不过是商家们为了售卖自己的产物，而挖掘出来的一种莫须有的“卖点”。他们将中西医的一些理论放在一起整合杂糅，通过虚构、夸大其词等手法制造恐慌，不懂的人一听似乎有原理，于是心甘情愿掏了腰包，无良商家挣得满载而归。

而事实是，人体的代谢废物会循环通过渗出、出汗、呼吸、咳嗽等方式排挤体外，并不会危害康健，完全没必要特意去“排毒”。

2、燕窝

中国人将燕窝作为顶级滋补佳品，历史悠久。在很长一段时间里，“名贵”“滋补”都是其身上亮眼的标签。关键是，所谓“高档滋补佳品”，实际的营养价值和字面呈现的相距甚远，这也是燕窝屡屡被质疑、冠以“智商税”的根本原因。

从现代科学的角度分析，燕窝中的主要营养成分是蛋白质和氨基酸，以及一种唾液酸（也叫燕窝酸）。唾液酸是燕窝主要的生物活性成分。很多人吐槽燕窝是智商税的原因，也主要是因为燕窝中并没有什么特别了不起的成分，因为即便是听上去有点厉害的唾液酸，人体也能合成。

如果你真想补，建议上淘宝直接买唾液酸，每公斤5000元，温水冲服，滋补成本每克5元，顶三罐冰糖燕窝。

3、阿胶

所谓阿胶，本质既以动物皮所煮制的胶原蛋白凝固物。真正的阿胶腥味极大，入药味是非常重的，不好吃。现在阿胶的作用被严重夸大了，阿胶是用驴皮熬制而成的。驴皮和其他哺乳动物的皮，并没有什么本质的区别，它的主要成份都是胶原蛋白；吃胶原蛋白，跟吃其他的蛋白质一样，都会被消化成氨基酸，才能被人体吸收，并没有什么特殊的神秘成份。

4、黑枸杞

黑枸杞是最近几年才突然火起来的，在此之前很多人都没有听说过它。黑枸杞也叫黑果枸杞、墨果枸杞等，它是管状花目、茄科枸杞属下的多棘刺灌木植物所结的果实。这种枸杞和我们平时所见到的枸杞，长得基本差不多，都是一种小型的浆果，只是普通的枸杞成熟了以后是红色的，而黑枸杞却是紫黑色的。

由于黑枸杞的产量低，需求大，更因为商家宣传黑枸杞又能抗癌，又能延缓衰老，价格一度被炒到了每公斤数千元。黑枸杞也被称为“软黄金”。但事实上，研究发现，黑枸杞和普通的红枸杞相比，差的就是花青素。

花青素确实对人体挺好，但是花青素在我们生活种经常见到的一些蔬菜水果中的含量都很丰富，比如如紫薯、葡萄、血橙、红球甘蓝、蓝莓、茄子、樱桃、红莓、草莓、桑葚等，而且这些食物的价格比黑枸杞要便宜很多。

5、抗糖丸

网上随处可见价格不菲的抗糖产品，自称能强力祛除AGEs，让皮肤恢复弹力光泽，对抗皮肤老化。但绝大部分抗糖产品并未经过系统化专业验证，能否抗糖尚无科学依据。

其实，人体可以自动消除糖化产物，就像人晒黑后还会变白一样，人体是不断更新和自我修复的。“抗糖”产品的危害不是骗钱，不是害人吃下多余的碳水化合物，而是“赐予”年轻人放心吃更多糖、更多高AGEs食物的勇气。

目前市面上主流的抗糖丸、抗糖口服液产品所宣称的作用原理也主要在于这两点：一是抑制或清除AGEs；二是促进胶原蛋白生成。不过，央视新闻在报道中却指出，这些抗糖产品理论上可行，但绝大部分产品并未经过系统化专业验证，能否抗糖尚无科学依据。

养生不能盲从，更应该讲究科学！根据世界卫生组织的推荐，均衡饮食，睡眠充足，适当运动，戒烟限酒，心情愉悦，这才是通往身体健康的康庄大道。