吃太撑会有什么危害？

吃饭的时候很多人都说要有吃相，不能吃的狼吞虎咽的，不仅是因为吃相要好看，而且吃饭吃太急太快对身体有一些危害，还有可能会引起一些疾病，吃饭一定不要吃太撑了，那么吃太撑会有什么危害？为什么太饱容易撑出病？下面为大家介绍。

1、吃太饱容易撑出病

1、胃病

吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2-3天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，屏障，产生胃部炎症出现消化不良症状，长期以往，还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。

2、肥胖

现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的“营养物质”堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。无数科学研究证实，肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种，非常可怕。

3、肠道疾病

脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。

4、肾病

饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。

5、疲劳

吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。

6、神经衰弱

晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质其他部位，诱发神经衰弱。

7、骨质疏松

长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。

8、急性胰腺炎

晚餐吃得过好过饱，加之饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎。

9、老年痴呆

有关专家还发现，大约有30%-40%的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。

10、癌症

科学家指出，吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。

2、吃饭的坏习惯

1、趁热吃

别人常招呼你要赶快趁热吃，饭趁热吃是没错，可是如果温度超过65℃，就会口腔溃疡、食道溃疡，大错特错！

超过65℃的食物，足以烫伤粘膜，经常过热吃还容易得胃病！要记住摊凉十分钟，心急是吃不了热豆腐的哟。

2、狼吞虎咽

狼吞虎咽造成的第一个危害是容易吃多，第二个危害是增加肠胃负担，怎么看都不好。

细嚼慢咽才是吃饭最佳的方式，还能增加饱肚感，有利于减肥，促进营养吸收~

3、挑着吃

只吃自己爱吃的，就很容易变成挑食偏食，时间长了，营养不均衡，免疫力下降，各种疾病就会趁虚而入。

各种类型的蔬果肉类，每天都要摄入，尤其是小朋友，均衡搭配食物才能健康成长。

4、冷热混吃

很多人都会一边火热的吃火锅，一边喝冰镇饮料，吃冰淇淋，觉得很爽，但你的胃就很不爽了。

冷热交替着吃，可能使消化系统发生痉挛，让你出现肚痛或者拉肚子的情况。用热水代替冷饮，不仅利于消化，还能减少糖分！

5、喝饮料

吃饭不喝汤，配饮料？这听起来似乎很完美，但不管你喝下去的是哪种类型的饮料，里面都是糖。

吃饭就应该喝汤，不但暖胃还能帮助控制食欲，其他的液体就靠边吧。

6、边吃边玩手机

手机配饭，这已经是很多人改都改不掉的习惯。吃饭的时候注意力被手机吸引，就算你已经饱了也会不知不觉的吃到撑。

用电视、电脑佐餐，也是这个道理。小编觉得吃饭的时候，和家人聊聊天才是最好的活动。手机什么的，还是放下吧！

7、吃饭姿势不对

含胸驼背吃饭、蹲着或者坐在沙发上吃饭、在矮桌前吃饭，这些姿势都会对胃部和腹部造成压力，影响消化。

最正确优雅的饭姿，应该是挺直腰背。这样别人再怎么偷拍也不怕，朋友们记住咯。

8、饭后吃太多甜点

饭后吃点甜的，看起来是多么优雅洋气啊！可是已经从正餐中获得了足够的糖，再吃甜点，只会让身体吸收多余的葡萄糖和淀粉。

饭后适量来点水果，才是最健康的饮食习惯！

9、谈扫兴的事

心情不好，就想要吃吃吃。像无底洞似的，越吃越多，于是越长越胖，这个道理相信大家都是懂的。

一个人的情绪，是会影响消化能力的。吃饭的时候讲些不开心的事，还会导致食物难以消化，这就惊呆你了吧！

10、饿了什么都吃

人极度饥饿时，食欲尤其旺盛，什么都想吃能吃。但此时肠胃处在一个很虚弱的状态，大吃大喝只会造成食滞。

所以说，特别饿的时候，应该先吃一些粥类的流食，才能再吃其他的。不要喝牛奶、豆浆和酸奶，这类可能会引起消化问题的东西。

为什么有人说服务器CPU垃圾？

我觉得说服务器CPU垃圾的原因有两点

第一：主频低， 游戏 体验差点被当成垃圾

什么是服务器CPU，就是用来给服务器使用的，服务器正常24小运行，对待CPU稳定性有很高的要求。另外要同时处理多个请求，但是每个请求并不是那么的复杂，为了满足条件服务器CPU就有了以下几个特点。

正是因为稳定，主频低才合适做服务器CPU，但是当我们把这类CPU拿来家用时，尤其是拿来运行大型的单机 游戏 ，这类对单核频率有要求的 游戏 来说，可能服务器CPU的表现就不那么的出色，自然很多使用过这类CPU的 游戏 发烧级玩家会觉得此类CPU很垃圾。

准确的说，可能没有没有认识到此类CPU的针对领域吧，杀牛用羊刀，自然不是那么顺手。

第二：配对主板少，山寨居多，易出问题被当做垃圾

服务器CPU绝大部分都是国外一些服务器拆机然后送到国内的，俗称“大船靠岸”，很多“自称垃圾佬的图吧大佬”喜欢研究的东西。

因为此类CPU的主板很难买到新的，因为生产这些的都去卖服务器了。市场上流通的都是一些拆机主板，大家熟知的华南，科脑、美可可等品牌，也是佩服他们。能魔改成适配的，当然质量上就大打折扣了。很多不懂的小白上车，可能用不了多久主板坏了。城门失火殃及池鱼，怪主板差的同时，CPU也被顺带看做垃圾了。

并且适配的主板如果是一线厂家生产的话价格很高，已经超出了同级别的家用电脑，主板贵，没人买，COU自然便宜，便宜了自然有人认为是垃圾。

我觉得服务器CPU并不是垃圾

看每个人怎么使用了，我个人还在使用者E3处理器，很好用，也不存在什么大的问题。关键看怎么选配，怎么去使用，合适自己的才是最重要的，而不是一味的认为服务器的CPU就是垃圾。

以上是我对这个问题的解答和观点，纯手打，实属不易，也仅表达个人观点，希望能给读者很好的参考，若是觉得写的还可以就给个赞吧。

服务器CPU好比大拖头，桌面CPU好比小轿车。你要拿大拖头来飙车显然飙不过小轿车。但你拿来拉重活试试。高清视频剪辑，3D建模渲染，多任务工作，那服务器CPU哪怕是上代的性能也是杠杠的，而且不用担心工作一半突然给你定住要你重启，倒是你拿来 游戏 ，那么显然不怎么样了。一个是赚钱的工具一个是拿来玩乐。怎么比？

我是很懒的，我才不自己买主板一堆东西自己配。直接买个淘汰下来的品牌工作站主机，除开机自检时间比较久，启动系统后就非常爽了。

很多人的印象中都觉得服务器CPU不值得购买，然而市面上很多服务器CPU都卖的很火，比如英特尔志强E5系列，动辄8核心、10核心的至强CPU只卖不到一千元，然而英特尔和AMD最新款的消费级10核心以上的CPU至少都在3000元以上，从核心数量来看，很多人就是冲着E5这类服务器CPU便宜量又足来的。

当然，对于主流应用和 游戏 来说，市面上大部分的服务器CPU都不太合适，一方面是因为这些CPU都是老旧服务器淘汰下来的，虽说核心数量多，但是架构较老，频率也不高，真要比玩 游戏 的话，这些动辄10核心以上的服务器CPU可能还不如酷睿I3效果好。另外，大部分的日常应用对多核心CPU的支持不佳，服务器CPU核心数量虽多，但是反倒派不上用场。

不过即使如此，像至强E5 2000系列的CPU仍然非常热销，工作室买来可以加速视频渲染和3D渲染，提高内容创作效率，还有的 游戏 工作室专门买这类CPU 游戏 多开，毕竟核心越多，越能承受多个 游戏 同时运行的压力，这是那些普通消费级CPU难以相比的。

有的人可能担心这类CPU的保修问题，确实这类服务器CPU基本都属于二手货，没法考虑保修问题，但是CPU正常使用中就很难损坏，唯一值得担心的反倒是主板，这从一定程度上就要看运气了，不过好歹这类平台的价格都不贵，如果是用个两三年坏了也算是用值了。

说服务器cpu垃圾的都是一些不思进取整天呆在家里打 游戏 的人

不是服务器CPU垃圾，而是人的认知没有到位，觉得对自己用处不大的东西就垃圾，实际上去看看服务器CPU的价格和家用CPU的价格，就知道服务器的CPU到底垃圾不垃圾，当然这里的价格是指一手的价格，不要拿那些洋垃圾的价格来说事情。服务器CPU和家用CPU相比，往往有以下特点，主频低，核心多3，IO性能更强，更注重稳定性。

所以对于普通用户而言，服务器CPU并不是很适合，其中影响最大的还是主频，在桌面处理器已经突破5GHz的情况下，服务器CPU的频率往往还在4GHz徘徊，而且核心数量越多的型号，其频率更低，譬如最新的AMD EPYC系列产品里面，我们可以看到频率最高的是8核16线程的产品，其主频也才41GHz，而桌面的8核16线程早就是47GHz的水平了，而最高端的EPYC产品，核心数量达到了64核，但是主频最高只有3675GHz。

而频率对于单线程的性能影响是很关键的，在 游戏 等项目上面，高主频的CPU往往具有更好的性能表现，这也导致了在 游戏 等方面的表现中，服务器CPU往往不如桌面CPU，而这个也是服务器CPU垃圾的主要原因，此外我们以AMD EPYC产品的价格为例，我们可以看到服务器的CPU价格远超桌面的产品，所以更加让人觉得服务CPU垃圾。

不过这些钱并不能说是白花了，服务器CPU在IO部分的表现是可以秒杀桌面处理器的，目前的桌面处理器往往也就是支持双通道内存，而服务器CPU直接支持8通道内存了，此外在PCI-E通道数量上面，服务器CPU的数量也远超普通桌面CPU，可以看到EPYC服务器CPU支持高达128个PCI-E通道，而桌面的往往也就是20条左右。

此外在主板的选择上面，服务器CPU往往也不会有很多选择，而且其考虑的也不是家用环境，所以对于普通玩家而言，其周边的配置往往也不合意，而且价格也往往很贵，这进一步让服务器CPU没有那么香了。

当然如果是洋垃圾的话，成本会便宜很多，整体成本可以做得比家用更低，但是主频低的问题依旧无解，主板的话，这个里面的水就比较深了，二手服务器主板，山寨板，HEDT平台的新主板都有，这也导致了搭配出来的平台良莠不一，出点问题就满天飞，给大家带来不好的印象。

总的来说，服务器CPU在今天对于个人用户早就没有必要了，桌面上面的8核16线程也算是很常见的配置了，16核32线程的产品也有了，已经不是当年最高4核8核心的时代了，服务器CPU早就没有那么香了，如果不是玩家的话，就不要去玩服务器CPU了。

服务器CPU垃圾——洋垃圾。

其实这应该分两方面说

在锐龙出现之前，一直是英特尔霸占着CPU市场，无论是双核、四核普通桌面级，还是六核、八核旗舰级，甚至连十核、十二核的服务器CPU也进入了不少家庭。

而多核心低主频的服务器CPU是从哪里来的，这成了他们洋垃圾称号的起源——新型号的太贵用不起，走进家庭的服务器CPU都是些便宜货，是从淘汰的服务器上扒拉下来的。

这样的CPU不好吗？没有什么不好，主频低、发热高而已，并没有太多缺点，性能来说，多核心给多任务、多线程软件提供了很多便利。

但是，这样的CPU需要搭配相应特殊的主板才可以使用，这才是真正有风险、被说成垃圾的地方。

像X58、X79这种主板，市面上很少买的到大厂产品，毕竟是卖服务器的。想要好主板只能买到拆机板。而这时候，科脑、华南、美可可等品牌的X58X79主板就应运而生了。而其做工、质量，都不可能跟技嘉华硕微星比较，但是售价也不低，四五百一张，而且豪华版的卖八百多。没办法，想用多核撑场面，就得靠这种主板，毕竟是新的，有售后。

随着锐龙一代上市，六核、八核的桌面级CPU才有机会走进千家万户，二代锐龙上市，进一步拉低了六核十二线程、八核十六线程CPU的售价，三代锐龙上市，一代二代锐龙价格更低，八核十六线程才一千多点，而且可以搭配质量过硬的大厂主板，还可以使用最新的技术——RGB、M2、XFR等。这时E5、E7才算是真正到了尴尬的时候——可玩性不高，就像是一头忠实的老牛，只能低头干活，没有任何趣味，而且主板随时翻车。

这就使原本自嘲的洋垃圾真正变成垃圾了——多核多线程的优势在锐龙面前不堪一击，主频没锐龙高，主板质量差。

虽然如此，这并不能说CPU如何如何，毕竟在英特尔挤牙膏的那些年，E5E7填补了多核多线程的空白，而且错不在CPU在主板。要用发展眼光看待它们，它们只是跟不上这两年的 科技 步伐了。

如果手里还用着E5的用户，请善待它们，它们很老了，但是依然勤勤恳恳。如果新用户装机，买新不买旧就是说给你们听的，感受 科技 的魅力吧。

服务器CPU一点儿也不垃圾。

华南X79主板烈焰战神，CPU是 E5-2680V2，32G服务器内存，性能杠杠的！

要是追求单核频率高些，2643V2很划算，主频35G，六核心十二线程。2667v2,2673v2都很好。

玩 游戏 也不差，配个好点儿的显卡就行了。

x99先进些，2678v3很流行，实际体验没多大差异。

主板要用大板，两个或三个显卡插槽。要有m2接口，快很多。四个内存插槽，方便组成双通道。

不 服务区cpu并不垃圾 反而性价比还很高 我做视频剪辑 用的就是工包主板x79加至强E5的服务区CPU还用了ECC服务区内存 价格低 性能好 其实适用才是王道 如果你玩大型 游戏 的话 主频高的普通版本的cpu很适合 但是如果你好做视频 图形图像处理的话 服务器的cpu 你可以考虑一下啊 不会让你失望的

因为这些人基本就是没玩过这类CPU，另一方面主要是支持这类CPU的主板太少，而大部分支持这类CPU的主板都是小厂，其实服务器U类别很多，其中不乏有一些最贴近普通PC的单路U，比方说当年的E3 1230，这些CPU都是核心数不高但是主频还是非常不错的，一般都是用来做高性能工作站使用的，这种一般就是I7类型的服务器版。

还有现在的多路服务器CPU的中高端产品，核心数量都是可以动态调整的，比如说AMD的宵龙，动态调整核心，其玩 游戏 也是非常厉害的。

其实我们很多时候概念还是停留在过去的思想里面里面，其实现在我们的 游戏 已经对多核做过很好地优化了，虽然服务器版的主频很低，但是你会发现 游戏 帧速率并没有拉到多地，这说明服务器版的CPU在 游戏 方面还是可以完全胜任的。

另外很多人喜欢搞服务器CPU主要是因为服务器CPU便宜，U便宜，内存也非常便宜，随便上个64GB的内存也花不了多少钱，最重要的是现在很多经典的服务器CPU也有高主频的，即使在玩 游戏 方面也十分充足。

另外造成一个最大的误解，就是很多人说服务器CPU垃圾，其实真正的原因是你不会选择，有些CPU天生下来就是为了稳定性，比如一些文件服务器用的2450/2650,其核心主频是非常低的，但是核心数多，其主要目的就是为了保证稳定性，你说你要是用这种服务器CPU玩 游戏 那就太难为他们了，因为时钟频率太低了。因为低功耗问题这类服务器CPU阉割了大量的ALU单元，其逻辑运算单元完全无法保证复杂的大量逻辑运算，玩 游戏 当然卡不说帧数还上不去。

你可以淘那些从提供服务器虚拟化那种的CPU，其主频高ALU单元多，虽然在寿命方有损耗但是不影响你玩 游戏 。总之服务器CPU要看你会不会选择，并且有更好的主板支持的话，我觉得在很多方面吊打消费级CPU是没有任何问题的，尤其是性价比方面。

专业专用

有一说一，一个东西设计成什么样的，大家最好就按照什么样的用法来用。

相信很多朋友没买过云服务器，所以我先讲讲怎么玩云服务器。首先你要挑一个看着顺眼的厂商，然后花钱买（其实应该叫租）一定时长的服务器资源，然后厂商就会给你分配一个虚拟机，这个虚拟机就等于是你自己的了，可以随便怎么玩，比如打个小网站、挂个下载器当网盘之类的都可以。而这些厂商会为大量用户提供这种服务，那么大家应该也可以想到，这些厂商使用的服务器CPU应该具有一下特征： 主频低，核心多，可以同时支持大量并发。

但是这些特性，和我们家用用户基本完全没什么关系。一般的 游戏 和应用对多核的优化不是那么完善，多核特性用处不是很大。主频低会导致很多需要单核性能的应用和 游戏 卡顿。综合起来，你说使用体验能好吗？

英特尔挤牙膏

很多人用服务器CPU的很大一个原因，其实是因为当年英特尔没啥对手，家用CPU性价比不高。当年我混迹显卡吧的时候，看到很多人装机用的都是服务器的那款E3V2， 当时的家用酷睿系列的处理器价格高，但是单核性能对比服务器CPU来说拉不开差距，结果就是性价比被完爆。

不过这种情况现在应该是不存在了，AMD自从出了锐龙系列处理器，英特尔有了竞争对手，再也不敢挤牙膏了。所以现在这个时段，家用装机，正常挑选一款家用CPU就可以了，没必要在迷信当年的经验去用服务器CPU。如果你还要头硬去用的话，很可能会因为主频低，运行 游戏 卡，而发出类似本问题的抱怨： “为什么服务器CPU这么垃圾”

        可能是因为吃的太快了吧，或者觉得确实太好吃了不够克制。

        我本人是一个特别容易吃撑的人，主要是我觉得我吃饭吃的太快了，我们家人吃饭都特别快，感觉一口饭嚼两下就吞下去了，之后在网上查了一下大概也是对自己的情况有些了解。

        

                    

        以前看到学科调查说吃饭慢的人比吃饭快的人更不容易长胖，原因就是我们的胃其实是有一定容量的，不是随意想撑多大就随意撑多大，而且当我们的胃里的实物已经快要满的时候就会提示给我们一种饱腹感。胃将这样一种信号传递给大脑需要一个时间，而且当我们囫囵吞掉实物的时候很多时候食物并没有被嚼碎，肠胃并不能吸收。肠胃通过释放胃液来消化胃里的实物也需要一个过程，因此当我们不断的把食物送到胃里的时候可能肠胃所吸收的能量并没有达到我们需要的值，然而很大一部分实物还未被消化，这样就造成当我们的肠胃告诉我们吃的已经够多的时候其实我们吃进去的食物已经超出了所需要的量，最终导致吃撑了。

        建议为了防止吃太多吃撑一定要细嚼慢咽，吃一口饭嚼十几二十下，这样不仅让肠胃更好吸收，而且能增强饱腹感。

        然后就是自我有意识的克制自己，我经常聚会吃饭的时候吃的过多导致撑，当我们跟朋友出去聚会的时候应该有意识的告诫自己不能吃太多。像是一大桌子的菜可以先吃一些蔬菜水果，不要一上来就吃肉，本身蔬菜纤维物质较多不是很好消化，而且蔬菜之类的占地空间较多，这样更容易感觉到饱。

在IIS6下，经常出现w3wp的内存占用不能及时释放，从而导致服务器响应速度很慢。

1、在IIS中对每个网站进行单独的应用程序池配置。即互相之间不影响。

2、设置应用程序池的回收时间，默认为1720小时，可以根据情况修改。同时，设置同时运行的w3wp进程数目为1。再设置当内存或者cpu占用超过多少，就自动回收内存

一般来说，这样就可以解决了。但仍然会出现个别网站因为程序问题，不能正确释放。

那么，怎么样才能找到是哪一个网站的？

1、在任务管理器中增加显示pid字段。就可以看到占用内存或者cpu最高的进程pid

2、在命令提示符下运行iisapp -a。注意，第一次运行，会提示没有js支持，点击确定。然后再次运行就可以了。这样就可以看到pid对应的应用程序池

3、到iis中察看该应用程序池对应的网站，就ok了