refvigerator是什么意思

refrigerator

英 [rɪˈfrɪdʒəreɪtə(r)]

美 [rɪˈfrɪdʒəˌretɚ]

n冰箱; 冷藏库; 制冰机，冷冻机;

[例句]He buys the water heater--as well as a refrigerator, a washing machine and a$ 950 flat-screen television set

他买下了这款热水器，还有一台冰箱、一台洗衣机和一台价值950美元的平板电视机。

复数：refrigerators

一、viger阴茎自然锻炼--书籍教程（一本）；

二、viger阴茎自然锻炼--真人演示视频教程（一光盘）；

三、viger阴茎自然锻炼--阴茎锻炼辅助器具（四件套）； （教程中少部分动作单凭双手无法完成，需器具辅助。）

四、viger阴茎自然锻炼--阴茎锻炼专用肌酸营养（超量恢复原理锻炼必选配套营养）；

五、viger阴茎自然锻炼--阴茎锻炼专用维E润滑油（6瓶，共计120ml，每天锻炼用量1ml，可用4个月）。

viger阴茎锻炼书籍教程

＿＿书籍教程详细地说明了各套锻炼动作的手法、要领、次数、锻炼时间等以及辅助器具、viger阴茎锻炼专用肌酸、viger阴茎锻炼专用润滑油的使用说明等内容。

viger阴茎锻炼光盘教程

＿＿光盘教程以真人示范锻炼动作的录像形式表现各套锻炼动作，真人演示的方式更加形象，光盘教程结合书籍教程上对各套锻炼动作的要领、次数的说明，使学员更加轻松、更加快速地掌握各套锻炼方法。

viger阴茎锻炼辅助器具

＿＿教程中大部分锻炼动作靠双手就可以完成，但有少部分动作单凭双手无法完成，毕竟人没有三只手，这些时候需要器具来辅助完成锻炼。

viger阴茎锻炼专用肌酸营养

＿＿学员咨询阴茎锻炼专用肌酸营养的问题比较多，在此一并说明：viger阴茎锻炼专用肌酸营养为高纯度专业用于阴茎锻炼的营养补充型肌酸，安全，有效，无任何副作用。

＿＿viger阴茎锻炼专用肌酸是有效促进阴茎锻炼效果的必需品，与平常到健身房锻炼肌肉时教练叫你多补充的营养肌酸相类似，只不过我们的肌酸营养是专业针对阴茎锻炼的，更为天然，对阴茎增大锻炼有更好的促进作用。

＿＿肌酸简介： 肌酸是一种存在于人体中的天然营养素，由三种必须氨基酸；精氨酸、甘氨酸及甲硫氨酸所组成。它是制造人体细胞能量-三磷酸腺甘（ATP）不可或缺之物。

＿＿肌酸从1993年开始应用于身体锻炼领域，1994年成为最流行的身体锻炼补充剂，1995年传入我国，至今已经成为最具人气、最有效的锻炼补充营养。

＿＿目前补充肌酸的作用已被广大锻炼爱好者们所认识和接受，在健美运动中更是被评为健美者“必须使用”的产品。

＿＿有很多人由于对肌酸不是很熟悉，对于肌酸的使用还存在顾虑。对此我们应该明确，肌酸不是激素，它与类固醇、生长激素、睾酮有着本质的不同，对人体的内分泌系统不造成任何干扰和破坏，是一种安全的营养补充剂，可以放心地使用。许多职业运动明星如打破美国职棒全垒打记录的马奎尔，或是NBA职篮明星卡尔．马龙，等等，都是肌酸的众多拥护者之一。

＿＿处于锻炼日程中的阴茎细胞因为锻炼而分裂增殖（超量恢复原理），viger锻炼专用肌酸使分裂增殖的速度加快，在一定程度上加快了阴茎锻炼增大的进程，原本锻炼四个月的效果可能因为viger阴茎锻炼专用肌酸的作用而在三个月就可达到，和viger锻炼专用润滑油一样，其富含的维E营养成分也使锻炼后的阴茎主体更加红润、壮硕、坚挺、健康！

viger阴茎锻炼专用维E润滑油

＿＿锻炼过程中需要阴茎锻炼专用的viger阴茎锻炼专用维E润滑油。

＿＿因为普通润滑油极易挥发，每锻炼几分钟就要重新添加，添加不及时就极为影响锻炼效果甚至由于干燥锻炼造成阴茎损伤。

＿＿普通润滑油不仅用量大、成本高（锻炼一次一管20ml的都不够），而且普通润滑油不含阴茎锻炼的关键元素--维E营养。要取得阴茎锻炼的预期效果，请务必使用专业的viger阴茎锻炼专用维E润滑油。

＿＿viger阴茎锻炼专用维E润滑油为20ml一管，每次锻炼只需1ml就可保持整个半小时锻炼过程保持充分润滑，其成分中富含的维E更是促进细胞分裂增殖、保持细胞活力的重要维生素！

＿＿主要成分牛奶精华、青瓜汁、天然维生素E

＿＿产品作用阴茎锻炼专用润滑，滋养细胞，促进阴茎生长、杀菌消炎、抗锻炼疲劳。

＿＿产品特点阴茎锻炼专用，保持最佳的阴茎锻炼所要求的润滑效果、易清洗、洗后阴茎保持清香。

＿＿使用方法1、做阴茎增大锻炼时，取适量涂抹于阴茎躯干即可。

＿＿＿＿＿＿＿＿2、锻炼完成后用香皂清洗，然后用温水冲净阴茎即可。

＿＿保 质 期 2年

＿＿注意事项1、润滑油为阴茎增大锻炼专用，不可做性生活润滑用途。

＿＿＿＿＿＿＿＿2、用后及时拧好瓶盖，置阴凉通风处保存。

1 肌锻炼预热3分钟是（每次收缩时间保持半秒即可 做30个 30个为一套 然后休息半分钟 在同样做2套 每次休息半分钟） 2常规练习10分钟是(每次收缩时间保持5秒钟即可 做30个 30个为一套 然后休息一分钟 再同样做2套 每套休息一分钟 前期一周做30次 再慢慢开始做100次一套。每天都需要做3套 每次做到力尽为止) 3高级pc肌锻炼就是 收缩pc 并保持收缩 尽量保持住 知道你不能保持 放松 休息几分钟 再开始尽量保持 这样一个月重复高级练习3次热敷---拿热毛巾（要厚的大号的）把JJ整个包住 JJ要勃起再包住，直到毛巾没有温度后 再重复一次 JJ应该略带红色的 因为血液加快了 热敷需要5分钟，热敷一般2次。(1)四向弯曲锻练（每天次练习需锻炼6分钟左右） 1用手刺激勃起，JJ涂抹润滑油。 2一只手握住JJ根部，把JJ推到左边3次，然后右边3次，上边3次，下边3次，这为一套锻炼动作，完成一套动作后松开手，休息半分钟，以使JJ尽快恢复正常血液循环，你可以感觉到血液再次流入，若你感觉JJ不适，你可以马上松开你的手，因此，练习是安全的，我们做的仅仅是增大JJ而已。 3重复做2套四向弯曲锻炼（JJ根部租力一共做3套） 4握住JJ根部的手移至JJ中部，然后左3次，右3次，上3次，下3次，完成一套锻炼动作，休息半分钟，然后重复2套动作（JJ中部阻力一共做3套）（2）双手同向推挤锻炼（每天此练习需锻炼8分钟) 1使JJ完全处于半勃起状态，JJ涂抹润滑油。 2一只手的拇指与食指成环状，从JJ根部向龟头方向推挤，要稍用一些力，在这只手快要到达J头的时候，另一只手的拇指和食指也成环状从JJ根部开始向J头方向推挤，两只手不断交替向J头方向推挤，就像正在“挤奶”或“爬绳”的动作（此锻炼动作慢速锻炼3分钟） 3休息一分钟，以使JJ尽快恢复正常血液循环，可以摇晃JJ或者将JJ拍打大腿，以帮助JJ血液循环。 4（此锻炼动作快速锻炼3分钟）之后休息一分钟。（3）JJ根部阻力单向、双向推挤锻炼（每天此练习需锻炼10分钟） 1使JJ处于勃起状态，JJ涂抹润滑油。 2用大拇指和食指在JJ底部形成“o”形。紧紧抓住JJ根部，阻止血液流出进入身体，这只手称为“阻力手” 3用另一只手（推挤手）形成相似的“o”形在靠近阻力手的地方握紧，开始向J头方向推挤JJ，你将能感受到海绵体中的血J根部单向推挤锻炼。同理推挤手从JJ根部推挤到J头后再保持力度推至阻力手，此动作称为JJ根部阻力双向推挤锻炼。 4做JJ根部阻力单向推挤锻炼3分钟。 5休息一分钟，以使JJ尽快恢复正常血液循环，可以摇晃JJ或者将JJ拍打大腿，以帮助JJ血液循环。 6做JJ根部阻力双向推挤锻炼3分钟 7休息一分钟，以使JJ尽快恢复正常血液循环，可以摇晃JJ或者将JJ拍打大腿，以帮助JJ血液循环。（ 4 ）JJ根部阻力指压、环压锻炼（每天此练习需锻炼8分钟左右） 1使JJ处于勃起状态，JJ涂抹润滑油。 2用阻力手拇指成环状紧紧抓住JJ根部，阻止血液流入身体。 3用另一只手（按压手）的拇指和食指横向按压JJ根部3次，JJ中部3次，JJ上部三次，然后纵向按压JJ根部3次，JJ中部三次，JJ上部三次，这为一套动作，称为JJ根部阻力指压锻炼。 4做JJ根部指压锻炼3分钟。 5休息一分钟，以使JJ尽快恢复正常血液循环，可以摇晃JJ或者将JJ拍打大腿，以帮助JJ血液循环。 6按压手法改为拇指食指成环状按压，按压JJ根部三次，JJ中部三次，JJ上部三次，这为一套动作，称为JJ根部阻力环压锻炼。 7做JJ根部环压锻炼3分钟 8休息一分钟，以使JJ尽快恢复正常血液循环，可以摇晃JJ或者将JJ拍打大腿，以帮助JJ血液循环

首先发几个软件下载地址

[VMware下载] 这个就不说了,fans上就有

序列号S/n：8UX0R-686FT-Z054V-4PDQP(有可能要调整时间的)

[redhat linux9 高速下载] http://wwwlinuxisoorg/distrophpdistro=7(国外的镜相可以达到120kYE!!)

好言归正传:

1、 VMware是什么？

从某种意义上说，一台物理计算可以做什么，VMware Workstation 的虚拟机就可以做什么。从理论上讲，VMware 可以做的事情只受到硬件和想象力的限制。它支持的客户操作系统涵盖绝大多数主流操作系统，包括 Microsoft 全系列的操作系统以及大多数版本的 Linux。由于虚拟机运行时使用同一个虚拟 BIOS 以及一系列统一的虚拟硬件，在一定程度上实现了虚拟机的硬件无关性，并且客户操作系统中的所有内容在主机上以文件形式存在，所以又具有可携带性和可迁移性。最值得关注的是 VMware 强大的网络功能，你可以在一台计算机上建立一个局域网，这个网络的行为与真实的网络完全一致，而且你不用担心虚拟网卡和虚拟交换机会损坏，这样你就可以抛开真实网络中各种琐碎的硬件冲突的可能性，潜下心来通过虚拟网络研究物理网络的核心逻辑。

VMWare支持如下Guest OS：

MS-DOS、Win31、Win9x/Me、WinNT、Win2000、WinXP、WinNet、Linux、FreeBSD、NetWare6、Solaris x86。

不支持的Guest OS：

BeOS、IBM OS/2 and OS/2 Warp、Minix、QNX、SCO Unix、UnixWare。

2Vm安装

这个和WINDOWS的其他软件一样，用默认的安装方法就可以。

3．VM的配置

1）选择菜单理的FILE>>NEW>>Virtual Machine创建一个新的虚拟机

2)选择下一步Typical,典型设置

3)下一步是选择你要设置的虚拟机操作系统,这个我选的是LINUX根据个人的需要可以选择你要的操作系统我不清楚选择其他操作系统是否对虚拟机有影响,但是我选OTHERS装的LINUX也是正常使用的

4)填写你的虚拟机安装的位置和你使用的名字,名字么,选个形象好记的就行,位置要注意,因为VM是装在WINDOWS操作系统下的,所以如果你选择的硬盘空间不够,那就无法安装

5)network connection网络连接,第一个是和现有的网络相连,第二个使用NAT,第三个是选择独立的主机,并和主机相连,第四个是不使用网络连接我选择的是第一个,后面再讲网络的具体设置

6)磁盘空间这里有两个选项,第一个是手动设置磁盘大小,第二个是使用磁盘的剩余空间安装2000最少要在系统上预留4G的空间,因为划分的空间不可修改,所以你一定要规划好你的硬盘大小,不然以后只能重新安装了LINUX我设置的是5个GB,最小也要给3个G因为,LINUX安装了编译器和系统服务最少就要这么多的空间了建议划分5G以上

7)设置完成

二安装完后在系统中左侧出现了你设置的系统名字我这里是REDHAT LINUX,但是必须要安装了系统之后才能使用

选择你的系统名称右侧出现的是你系统的配置

COMMAND栏目有3项,第一个是启动虚拟机START有个绿色的三角的

第二个是编辑虚拟主机设置

第三个是COPY你已经安装好的系统这个功能我没有用过,应该是连系统带软件都可以复制过去的

三编辑主机的设置

虚拟主机的设置有内存大小,磁盘位置,网卡,USB设备,声卡,CPU等项目,在你希望修改的项目上双击就可以进出现配置对话框

首先的是内存,VM默认的是使用你当前可用内存的一半你可以根据你系统的实际情况调整你的虚拟机使用的内存

第二个是硬盘,这个一般不用改,除非你有两块物理硬盘

第三个是CDROM双击进入设置对话框

Divice status设备状态:一个是连接,另一个在开机时连接默认选择的2,这里所谓的开机连接是你启动虚拟机时进行连接

底下有连接选项第一个是使用物理设备Use Physical divice也就是使用你的物理光驱点开下拉菜单你可以进行选择值得注意的一点是你使用DEMON TOOLS所创建的虚拟光驱盘符也会出现在这里,也就是说你可以使用虚拟光驱的文件进行安装和光驱没有什么不同另一个选择项是使用ISO文件(use ISO,如果你没有装虚拟光驱,用ISO文件也是可以的比如我就是将从网上下载的Redhat linux安装镜相映射为光盘进行安装的

第四个是network的设置

网络的设置是VM的强项,你机器要是有网卡的话,并且你希望和你安装VM的机器通讯那你要注意以下的内容,

网络如果和现有网络相连(我使用的是这个,用来和你的主机通讯)而且它不仅可以和现有主机通讯还可以和你现有网络通讯_^很强八下面我把VM的帮助理的内容翻译下

Connected — Check or uncheck this option while the virtual machine is running to connect or disconnect the virtual network adapter

连接=选择此项当虚拟机启动时自动连接到你的虚拟网卡

Connect at power on

当启动时连接,当虚拟机启动时自动连接你的网卡,如果你不选择此项目,则网卡会在系统启动后不启动,其实说白点就是系统启动后,你的虚拟网卡没有激活,需要你手动激活

Under Network connection, you can choose:

在网络连接中你可以选择:

1 Bridged=网桥这个和物理网桥的功能类似

2 Bridged — If the host computer is on an Ethernet network, bridged networking is often the easiest way to give your virtual machine access to that network With bridged networking, the virtual machine appears as an additional computer on the same physical Ethernet network as the host A virtual machine with bridged networking may transparently use any of the services available on the network to which it is bridged, including file servers, printers, gateways and so on Likewise, any physical host or other virtual machine configured with bridged networking can use resources of that virtual machine

3 如果你的真实主机在一个以太网络内,桥网通常是最容易的办法,给你的虚拟主机访问以太网当桥网络,虚拟主机成为了附加在物理以太网的一台主机,一个使用桥网络的虚拟主机可以使用物理网络的任何服务,同样也可以提供任何服务,比如文件服务器,打印机,网关等(翻译的很烂,但就是这个意思)就是说你的虚拟机器可以变成一台真正的服务器,建议使用此配置

4 NAT (Network Address Translation) — If you want to connect to the Internet or other TCP/IP network using the host computers dial-up networking connection and you are not able to give your virtual machine an IP address on the external network, this is often the easiest way to give the virtual machine access to that network The virtual machine does not have its own IP address on the external network Instead, a separate private network is set up on the host computer The virtual machine obtains an address on that network from the VMware virtual DHCP server

5 NAT(网络地址传输)-如果你希望连接到互联网或者其他的TCP/IP网络,使用物理主机的拨号网络并且你不能给你的虚拟主机在现有网络一个IP地址,这是最容易的办法一个私有网络地址可以设置在你的物理主机上,而虚拟机则可以从VMware的虚拟DHCP服务器上获得一个IP地址(这个主要用于拨号连接,我不清楚这里所说的虚拟DHCP是什么东西但是我个人认为可能指的是以前的猫拨号的情况现在应该不需要的或者可以使用主机的NAT解决ADSL拨号的问题,)

6 Host-only — When you use this type of network connection, the virtual machine is connected to the host operating system on a virtual private network, which normally is not visible outside the host Multiple virtual machines configured with host-only networking on the same host are on the same network

7 只是主机=当你使用这种网络连接,虚拟主机被连接到物理主机操作系统上,一个虚拟私有网络在此主机之外,外网是不可见的只有在这个主机上配置多个虚拟主机才可以访问此网络(这个话翻译的不通,我觉得是这样,就是你设置成这种模式,只有你本机和你的虚拟机可以访问这个网络,你的物理网络的设备是访问不到你的虚拟机器的),

8 Custom —自定义咯,你自己要怎么设置随你:)不多说了

我是这样作的首先把网卡设置为桥的形式,然后到EDIT菜单的Virtual network setting理把Autobridging 选择上,让系统自动去连接网桥上的虚拟网卡

然后把DHCP理设置的两个虚拟网卡,删除

把主机虚拟网卡,删除

把HOSTMAPPING 设置为bridge to an automatically chose adapter,

也就是让桥去自动选择网卡设置完后选择应用VM的设置就完成了

第五个是设置USB控制器,这里VM是和你的主机共用的USB接口也就是你USB接口上的东西,VM理的系统是都可以用的,当然你要把自动连接选择项加上,不然你在VM理识别不到

下一个是AUDIO,你要是想在虚拟机发声音,就把这个设置上巴一般默认就可以了虚拟机自己会识别的,当然你所安装的系统也要识别你的声卡

最后的是你的CPU,你可以设置1个或者2个当然这只会是你一向情愿骗下你虚拟机的系统识别罢了性能上是不可能有任何提升的

以上为VM的设备设置

设置完后,你可以把光驱或者ISO映象加载到你的光驱理,然后选择绿箭头启动你的虚拟机了虚拟机理还有它的BIOS你可以F2进去看看设置下然后就可以开始你的系统安装了,

那就和VM没多大关系,

最后说两点,一个是要注意你的虚拟机要设置和你主机在同一个网络段理否则是无法访问的

第二个是笑三少所说的文件传输的问题,他说的可以直接把文件拖进虚拟机的窗口就可以拷贝文件了,可能2003是可以这样,毕竟都是微软出的操作系统但是我在linux下测试的是不行的,因为LINUX的文件系统是EX3的于是我想了个办法是在windows底下装个UltraISO,虚拟机要使用什么文件我都做成ISO文件,然后挂到虚拟机的光驱上,然后在linux底下MOUNT上去用一点也不麻

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